El aceite de pescado es una fuente natural de ácidos grasos poliinsaturados como omega-3 de cadena larga, incluidos DHA y EPA. Los ácidos grasos polinsaturados se consideran nutrientes esenciales porque el cuerpo humano no puede fabricarlos en cantidades apreciables.

Las grasas omega-3 han sido el foco de una gran cantidad de investigación sobre el ejercicio, salud cardiovascular y el rendimiento cognitivo, se sabe que se incorporan a las membranas de las células, disminuyen la inflamación y mejoran la salud inmune, función cognitiva, lo cual tiene un efecto sobre el rendimiento y la salud.